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眼睛老是干涩疼痛?泰和养老院教你几招

发布时间:2019/11/08 09:43
       眼睛老是干涩疼痛?泰和养老院教你几招
       很多人一旦用眼的时间过长,常常感到不适。例如眼睛胀痛、干涩,还很容易流眼泪。往往出现这种情况的时候,大家都会选择滴眼药水。其实眼药水只能起到缓解眼疲劳,并不能起到很好的作用。一般来说,如果长时间出现这个这种情况,很可能是患上干眼症或者是结膜炎。而这些都是需要前往医院进行检查和治疗。那么在日常生活,哪些举措可以缓解应急,及时缓解眼睛干涩疼痛呢,今天北京泰和养老院就教大家几个方法。
 
       1、眼睛常常干涩,可以多补充维生素A。如我们常常喝的菊花茶,就有明目的效果,去肝火,缓解眼睛干涩的效果。同时多喝水,多摄入新鲜的蔬菜和水果也是必不可少的,如胡萝卜、菠菜、番茄、蓝莓等。
       2、不宜长时间用眼,需保证充足的休息。很多人一旦看书或者看电视,就习惯长时间用眼,这对眼睛的上海非常大。因此,我们可以在这过程中适当地休息,闭目养神之后再继续观看。除了注意休息之外,日常也需要保持眼睛卫生。
       3、用热毛巾热敷眼睛,可以缓解干涩和疼痛。虽然不提倡常常用眼药水,但是只要不形成依赖性,一次半次来缓解干涩疼痛也是可以的。在滴完眼药水之后,用热毛巾热敷眼睛,有助于缓解眼睛疼痛,同时能缓解眼睛疲劳,舒缓神经。