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秋冬掉发严重?泰和养老院教你如何通过头发观察自己的身体健康

发布时间:2019/11/11 09:25
       秋冬掉发严重?泰和养老院教你如何通过头发观察自己的身体健康
 
       秋冬穿毛衣最容易产生静电,而如果我们容易掉头发的话,换衣服的时候便常常看到毛衣上沾满头发。而其实如果经常掉头发,不仅代表发质的不健康,还可能是暗示身体的小毛病。因此,只要仔细观察,便可以从头发中我们是可以观察到很多问题。一般说来,我们可以从头发的颜色、稀疏、是否打结等方面来观察头发。接下来,就让北京泰和养老院教大家如何通过头发观察自己的身体健康。
 
       1、首先,头发没有光泽,易断。则说明我们身体的营养跟不上,气血不足。因为正常健康的头发应是乌黑发亮的,一旦我们的头发枯黄了,便应该及时补充营养,保证充足的睡眠。
       2、爱打结,老是结成一团。一般来说,发质细软会更容易打结,但是头发老是打结,很可能是因为脾胃不和。对此,我们可以从饮食方面入手,多吃山药、红枣、核桃、桂圆,多摄入蛋奶制品。
       3、多白头发。一般来说,随着年龄的增长,白头发的数量会逐渐增多。但是也有的人,年龄很小,也同样长出白头发。那多是因为身体内的黑色素分泌不够而造成的。对此,我们通过多吃黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等食物补充。但是如果过度操劳,同样也会加快白头发的生长,因此,保持心情愉悦和乐观开朗的心态,学会给自己减压也是很重要的。像听音乐、散步、看书等都是不错的选择。