泰和养老院：多练这六招 人老腿不老

2020-04-20
常言道，人老腿先衰。那么，怎样锻炼才能做到“人老腿不老”呢？北京久久泰和教您以下几招不妨一试。...
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泰和养老院：电动按摩器，最长用20分钟

2020-04-17
老人家里经常会见到各式按摩器的身影：按摩椅、脚部振动仪、腰部、颈部按摩仪……事实上，按摩器的使用对老人来说有利也有弊，用的时间过长会适得其反，一次养生座谈会中，北京久久泰和养生专家讲到，有些慢性病老人，更不宜使用。...
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泰和养老院：老人吃豆豉都有哪些好处？

2020-04-16
豆豉是餐桌上常见的调味品和菜品，吃豆豉不仅开胃消食、祛风散寒，还能预防脑血栓和老年痴呆症，可以说老年人多吃豆豉好处多多。从外观上看，豆豉有黑、黄两大类，目前的川粤湘菜用的都是黑豆豉，比较干瘦，香味浓郁，味咸而略苦。除直接用于菜肴，几乎所有罐头食品用的也都是黑豆豉。黄豆豉则基本上保持了豆子的原色和原形，除了咸味别的什么味道都没有，可以直...
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北京久久泰和：四种食物催人老 请谨慎食用

2020-04-15
一样是50岁，有些人看起来像60岁，而有些人看起来却只有40岁，这种现象您一定不陌生。为什么有些人衰老得快，而有些人却总显得那么年轻？其实，衰老与基因、运动、饮食和环境密切相关，饮食不当也会加速衰老。有些食物是“催老剂”，大家千万要当心。下面是泰和养老院列举出来的四种催人老的食物，仅供参考。...
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泰和养老院：老人常便秘 四招来解决

2020-04-14
老人消化系统对食物的消化非常缓慢，如果不运动不喝水就会导致食物堆积在肠道里，加重消化道的负担，从而引起便秘。那么，老人便秘了该怎么办呢?北京久久泰和养生专家给您解惑。...
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泰和养老院：老年人提高免疫力可以多吃鸡肉鸡蛋

2020-04-13
老年人的身体随着年龄的增长而会变得越来越衰弱，也越来越容易生病，其中免疫力下降就是导致老年人常生病的主要原因之一，因此老年人日常应该多注意运动和饮食，增强自己身体的免疫力，抵抗疾病的侵蚀。那么从饮食上来说，日常多吃这些食物可以增强老年人的免疫力。...
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泰和养老院：老年人不可少了蛋白质

2020-04-10
老年人对能量物质（糖类、脂肪酸等）的总体需求量减少，这是因为老年人体力活动减少，能量消耗下降和基础代谢率降低之故。然而，老年人对蛋白质的需求量并无明显减少。因此，北京久久泰和养生专家说过，在老年人的食谱中，脂肪和碳水化合物要稍加限制，而对蛋白质则要稍加放宽一些。...
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泰和养老院：老年人吃什么补钙更好？

2020-04-09
人一老了就容易发生骨质疏松的症状，那老人在日常生活中可以通过怎样的方式来补钙呢？老年在日常的饮食中可以多吃哪些食物能够达到补钙的效果呢？老年人吃什么补钙效果最明显呢？下面北京久久泰和带大家一起来看看吧！...
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北京久久泰和：老人常喝枸杞泡水有什么功效？

2020-04-08
枸杞是很好的一种养生食材，枸杞是名贵的药材和滋补品，有明目养颜等明显功效。枸杞中含有丰富的钙、磷、铁等营养成分，还有很好的药用价值，对于缓解降血压，降血糖，血脂有很大好处，是天然的营养品。...
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泰和养老院：饭后来一水果清肺又排毒！

2020-04-07
水果是深受人们喜爱的食品。除了营养丰富、味道鲜美之外，有的水果对肺热、咳嗽、咽痛等疾患还具有一定的治疗作用。下面北京久久泰和带大家一起来看看饭后吃什么水果好吧！...
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北京久久泰和：老人胃口差，你可以试试这样开胃

2020-04-06
家里有个老人是一件幸福的事情。不过，随着老人家年龄增长，消化功能渐渐变弱，味觉也出现了退化，胃口总是不好。部分老人吃得没滋没味，饭菜越吃越咸。众所周知，吃得太咸对身体不好，容易引起高血压等疾病。虽然麻辣也有助于促进食欲，但老人家的胃肠道功能较弱，吃太辣太麻身体受不了。其实，除了辣麻咸，酸也是不错的开胃神器。今天泰和养老院给老人家推荐一...
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泰和养老院：生吃蔬菜要讲究方法

2020-04-03
生吃蔬菜可更大限度地保留蔬菜中的营养，有防癌抗癌和预防多种疾病的作用，因为蔬菜中大都含有一种免疫物质——干扰素诱生剂，它作用于人体细胞的干扰素基因，可产生干扰素，具有抑制人体细胞癌变和抗病毒感染的作用。而这种“干扰素诱生剂”不能耐高温，只有生食蔬菜才能发挥其作用。下面北京泰和养老院给大家介绍一下哪类食物可以生吃，哪类食物不能生吃。...
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