泰和养老院：老人吃饭7准则 吃七八分饱

2020-05-07
“食宜早，不可迟；食宜欢，不可速；食宜八九分，不可过饱；食宜淡，不可厚；食宜温暖，不可寒凉；食宜软烂，不可坚硬；食毕饮茶两三口，漱口齿，令极静。”根据清代养生家石成金人的养生“七食”，北京久久泰和提醒老人吃饭要做到以下7个讲究。...
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泰和养老院：老人多吃猪血可清肠通便

2020-04-30
吃肉的主要目的是摄取蛋白质，但一些老人牙齿脱落，咀嚼困难，胃肠功能减弱，对肉类食物的消化能力差。这时，北京久久泰和养生专家给出建议，为了健康，老人不妨常吃猪血。...
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泰养老院：几种适合高血压患者吃的水果

2020-04-28
高血压患者吃这些水果有助于生活保健，我们都知道，高血压是生活中常见的一种疾病，特别是人过中年之后，血压就很容易变高，对身体健康产生不利影响。那么，怎样通过健康饮食来降血压呢？哪些水果可以降血压呢？高血压饮食很重要，下面北京久久泰和养生专家带我们就一起来看看吧。...
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北京久久泰和：春季保健三个要点

2020-04-26
春季，万物更新，春季的养生保健也会为一年的健康打下坚实基础。北京泰和养老院养生专家提醒各位老人，春季养生保健要记住六个字：春捂、养胃、护肝。...
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泰和养老院：建议老年人日常应该多吃苹果

2020-04-23
我们都知道苹果是一种非常好的水果，平时多吃有助身体健康，而老年人更是应该多吃苹果，有助于日常保养。老年人吃苹果有什么好处呢？北京久久泰和养生专家来给你盘点一下。...
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泰和养老院：老人饮食要远三白近三黑

2020-04-21
“三白”指的是盐、糖、脂肪，这三样食物要少吃。吃盐过多易导致血压增高、血管硬化，还会增加肾脏的负担。一般来说，盐的每日摄入量以6克为宜。糖是人体必需的基础物质，但过量摄入容易引起高血压、肥胖、肝功能损伤等。做菜时，可采用淋汤汁、勾芡或将水煮的食物蘸汁吃的方法，把甜、咸的味道浅浅地铺在食物表面，既可以满足口欲，又不会糖、盐摄取过量。动物脂...
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泰和养老院：多练这六招 人老腿不老

2020-04-20
常言道，人老腿先衰。那么，怎样锻炼才能做到“人老腿不老”呢？北京久久泰和教您以下几招不妨一试。...
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泰和养老院：电动按摩器，最长用20分钟

2020-04-17
老人家里经常会见到各式按摩器的身影：按摩椅、脚部振动仪、腰部、颈部按摩仪……事实上，按摩器的使用对老人来说有利也有弊，用的时间过长会适得其反，一次养生座谈会中，北京久久泰和养生专家讲到，有些慢性病老人，更不宜使用。...
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泰和养老院：老人吃豆豉都有哪些好处？

2020-04-16
豆豉是餐桌上常见的调味品和菜品，吃豆豉不仅开胃消食、祛风散寒，还能预防脑血栓和老年痴呆症，可以说老年人多吃豆豉好处多多。从外观上看，豆豉有黑、黄两大类，目前的川粤湘菜用的都是黑豆豉，比较干瘦，香味浓郁，味咸而略苦。除直接用于菜肴，几乎所有罐头食品用的也都是黑豆豉。黄豆豉则基本上保持了豆子的原色和原形，除了咸味别的什么味道都没有，可以直...
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北京久久泰和：四种食物催人老 请谨慎食用

2020-04-15
一样是50岁，有些人看起来像60岁，而有些人看起来却只有40岁，这种现象您一定不陌生。为什么有些人衰老得快，而有些人却总显得那么年轻？其实，衰老与基因、运动、饮食和环境密切相关，饮食不当也会加速衰老。有些食物是“催老剂”，大家千万要当心。下面是泰和养老院列举出来的四种催人老的食物，仅供参考。...
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泰和养老院：老人常便秘 四招来解决

2020-04-14
老人消化系统对食物的消化非常缓慢，如果不运动不喝水就会导致食物堆积在肠道里，加重消化道的负担，从而引起便秘。那么，老人便秘了该怎么办呢?北京久久泰和养生专家给您解惑。...
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泰和养老院：老年人提高免疫力可以多吃鸡肉鸡蛋

2020-04-13
老年人的身体随着年龄的增长而会变得越来越衰弱，也越来越容易生病，其中免疫力下降就是导致老年人常生病的主要原因之一，因此老年人日常应该多注意运动和饮食，增强自己身体的免疫力，抵抗疾病的侵蚀。那么从饮食上来说，日常多吃这些食物可以增强老年人的免疫力。...
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