泰和养老院：教您怎么吃粗粮才能降三高、保护心血管

2020-02-21
由于粗粮富含膳食纤维，近年来越来越多人提出要多吃粗粮，少吃精细粮的概念。的确，粗粮具有促进肠道蠕动、缓解便秘、延缓衰老、保护心血管等多种好处。但是粗粮并不是药，如果食用的方式不对，只会适得其反。因此，我们应该正确对待粗粮，既不要把它的功效看得太高，也不要胡乱大量地暴饮暴食。今天，泰和养老院就和大家一起了解一下，粗粮应该要怎么吃，吃...
详情

泰和养老院：老年人养生 多梳脚底

2020-02-19
老年人自身的保养尤其重要，要想延年益寿、防病治病，掌握一些在家就可以操作的保健方法，不仅无病时可以防身，对一些疾病的康复治疗也有锦上添花的作用。久久泰和养生专家曾指出：梳脚底就是这样一种有效又简易的方法。...
详情

泰和养老院：身体还行，别用拐杖

2020-02-18
不少老人即便身体还不错，依然会使用拐杖。北京泰和养老院养生专家提醒，身体健康的老人更好不要使用拐杖，以免产生依赖感，不利于培养平衡感和保持健康的行走姿势。...
详情

泰和养老院：老人巧吃梨能润肺止咳

2020-02-17
梨子营养丰富，能润燥化痰、润肠通便，而红酒中含有的原花青素能保护心血管，白藜芦醇能抗癌。梨子性寒，但煮熟以后寒性会有所减弱。在煮梨汤时，加适量紫红的葡萄酒，既补充了梨和红酒中的营养物质，给人视觉上的享受，还能温暖肠胃，使其润肺止咳的功效发挥得更好。...
详情

泰和养老院：老人消化功能差 宜吃四顿

2020-02-14
老人的消化功能日益减退，难以消化吸收所吃的全部食物，如果每顿饭吃得比较多，容易引起消化不良，增加心、肾的负担。但如果吃得过少，每日摄入的营养很可能不足，难以满足机体的正常消耗，出现饥饿、头晕、乏力、胃痛等不适症状。所以更好是少食多餐，每天四顿饭。...
详情

北京泰和养老院：老人吃水果一定要清洗干净

2020-02-13
为了防治虫害，果农在果树开花到结果期间都要喷洒大量农药。农药一旦残留在水果表面就很难去除，像三唑类、二氧化硫等还具有致癌性和致过敏性。在苹果、李子、杏和梨等结果时喷洒农药，农药会浸透果皮并残留在果皮的蜡质中，致使果皮中的农药残留量比果肉中高许多。...
详情

久久泰和：老人常吃大蒜益处多多

2020-02-12
现代临床医学和实验研究证实，大蒜中含有几百种有益于人体健康的物质，如大蒜中的葫蒜素、大蒜辣素、蒜氨酸、胱氨酸、多糖、磷脂、亚油酸、蒜氨酸酶、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、硒、B族维生素、维生素C、粗纤维等，特别是大蒜油中的挥发性化合物，能杀菌、防治许多疾病。泰和养老院的养生专家称大蒜为植物广谱抗菌素，从其药理作用也不难说明大蒜对...
详情

泰和养老院：老年人应该如何科学喝奶

2020-02-11
牛奶的营养价值已得到广泛认同，但只有适当的饮用方法才能起到应有的保健作用。老年人，尤其是骨质疏松、缺铁性贫血、腹部术后病人和需长期服用抗生素的病人等应如何饮牛奶，能不能饮牛奶，则更有讲究，久久泰和饮食专家说：“奶是通行世界的营养保健食品，是一种营养素种类齐全、数量充足、质量高的天然食物”。...
详情

北京泰和养老院：怎样增进老年人的食欲

2020-02-10
老年人吃起食物来，总没有年轻人那样有滋有味。针对老年人的食欲降低，泰和养老院养生专家经过长期积累获得，老年人除了与胃肠消化功能有关外，营养摄入状况、咀嚼功能和口腔卫生也是很重要的方面。...
详情

久久泰和：老人食用蜂蜜保健功效大 如何饮用功效更大呢？

2020-02-07
老年人食用蜂蜜对前列腺、心脑血管等都有很好的保健作用，但是在饮用蜂蜜的时候要注意遵循一些原则，这样才能使蜂蜜的保健功效发挥到更大。老年人饮用蜂蜜要注意哪些服用方法跟服用时间呢？下面泰和养老院带大家一起来看看吧！...
详情

泰和养老院：老人改善体质注意日常饮食

2020-02-06
老年人随着年龄的增长，体质下降是必须现象，但有的老年人身体体质明显好过另外一些人，除了他们日常注重保养，多做运动外，在饮食上也很注意，久久泰和养生专家指明老年人要多吃一些可以强化和改善体质的食物以及饮食方法。...
详情

久久泰和：降血压好搭档“芹菜+荸荠”

2020-02-05
芹菜营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，是一种很好的保健蔬菜。芹菜本身就具有降血压的功效，而荸荠也对降血压也有一定效果。当芹菜遇上荸荠，更是让降血压功效加倍！...
详情