久久泰和：秋季老年人喝水要注意什么，您都知道吗
发布时间：2019-10-11
久久泰和：秋季老年人喝水要注意什么，您都知道吗
立秋之后，风高物燥的气候，老年人更容易出现脱水的状态。因此，学会如何合理地喝水，则是老年人避免脱水的关键。今天，北京久久泰和就和大家一起来了解一下，秋季喝水都要注意哪些事项。
1、过多过少喝水都不好。随着年龄的增长，老年人口渴的感觉会慢慢减弱，如果等到口渴才喝水，很容易造成喝水过少导致的脱水。但是一旦喝水过多，也会导致水中毒。因此，我们平时应该主动地、规律地喝水，每天喝1500-1700毫升水比较适宜。而在大量运动或者出汗后，也应该主动地喝水。
2、少喝或者不喝含糖饮料，白开水最为适宜。常喝饮料，会导致我们产生肥胖等问题，因此我们平时应该白开水，其次为茶水。
3、有肾脏问题的老年人，更应该慎重喝水，应该严格按照医生的要求下，进行补充水分。因为如果不控制喝水量，过多或过少地喝，都会增加我们的肾脏负担，从而加重病情。因此，患有肾脏病的老人家，应该遵循医生的嘱咐，按照自身情况，自行调节每天的喝水量。
