眼睛老是干涩疼痛?泰和养老院教你几招
发布时间：2019-11-08
眼睛老是干涩疼痛?泰和养老院教你几招
很多人一旦用眼的时间过长，常常感到不适。例如眼睛胀痛、干涩，还很容易流眼泪。往往出现这种情况的时候，大家都会选择滴眼药水。其实眼药水只能起到缓解眼疲劳，并不能起到很好的作用。一般来说，如果长时间出现这个这种情况，很可能是患上干眼症或者是结膜炎。而这些都是需要前往医院进行检查和治疗。那么在日常生活，哪些举措可以缓解应急，及时缓解眼睛干涩疼痛呢，今天北京泰和养老院就教大家几个方法。
1、眼睛常常干涩，可以多补充维生素A。如我们常常喝的菊花茶，就有明目的效果，去肝火，缓解眼睛干涩的效果。同时多喝水，多摄入新鲜的蔬菜和水果也是必不可少的，如胡萝卜、菠菜、番茄、蓝莓等。
2、不宜长时间用眼，需保证充足的休息。很多人一旦看书或者看电视，就习惯长时间用眼，这对眼睛的上海非常大。因此，我们可以在这过程中适当地休息，闭目养神之后再继续观看。除了注意休息之外，日常也需要保持眼睛卫生。
3、用热毛巾热敷眼睛，可以缓解干涩和疼痛。虽然不提倡常常用眼药水，但是只要不形成依赖性，一次半次来缓解干涩疼痛也是可以的。在滴完眼药水之后，用热毛巾热敷眼睛，有助于缓解眼睛疼痛，同时能缓解眼睛疲劳，舒缓神经。
