泰和养老院:小毛病大问题,冬季养生要注意这几点

发布时间:2019-11-21
       泰和养老院:小毛病大问题,冬季养生要注意这几点
 
       立冬之后,我们正式进入了冬季。随着气温逐渐地降低,我们也逐渐开始注重冬季该如何养生。但很多人不知道,其实冬季养生,很多事情都要注意。今天济和久久泰和就和大家一起了解一下,冬季养生,都需要注意哪些事情。
 
       1、皮肤瘙痒一定不能挠。冬季气候干燥,容易引起皮肤瘙痒。很多人都习惯皮肤瘙痒就抓两下,结果便很容易引起皮肤感染或者皮肤炎症。因此,除了在每天洗完澡之后抹上乳霜,日常也要多喝水。
       2、起床要慢。很多人习惯了一醒来之后,就立即起床。但是其实起床太猛,很容易因脑供血不足而导致的头晕。而突然过猛地起床,也可能因为血流速度过快,而导致血管破裂,而老年人特别要注意这一点。
       3、不要经常舔嘴唇。冬季很容易出现嘴唇干裂脱皮留血的现象,很多就以为舔一下嘴唇能够减缓干裂,其实并不然。更好 的办法,还是在早晨起床后和晚上睡觉前,给嘴唇涂上一层甘油。
       4、冬天洗澡时间不宜过长,水温也不宜过高。很多觉得冬天气温这么低,就把洗澡水的温度调高点的,并且泡在热水澡里面就不肯离开。但是。不说不知道,如果水温过高,洗的时间过长,很容易导致心脏缺血和缺氧,出现呼吸困难和休克,严重的还会导致心率失常而发生意外。