阴虚干咳不用怕,北京泰和养老院教你几个办法

发布时间:2021-12-06

阴虚干咳不用怕,北京泰和养老教你几个办法

 

很多人一到冬天就容易咳嗽,如果你是常常干咳,少痰,常常喉咙发痒,很可能是因为阴虚导致的干咳。所谓的阴虚,指的就是肺阴虚,多有由于风寒导致的气虚和阴津不足。因为秋冬季多为干燥,最容易伤肺。一旦我们的肺部津液受损,便会有干咳少痰、口燥痒干、的症状。并且常觉得嗓子痒,老是干咳,想咳又咳不出来,十分难受。所以今天久久泰和专门为大家带来了能够缓解阴虚干咳的几个小妙招,希望能减轻大家的痛苦。

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1、阴虚干咳的人常常会因为咳不出来而感到难受,而一旦连续干咳,又会引起肺痛,因此,针对这些症状,养阴润肺、止咳化痰的食物要多吃,如雪梨、沙参、麦冬、川贝、莲子百合等。而川贝枇杷膏、冰糖雪梨膏等这些同样也有很好的润肺功能。主食上可以多吃一些银耳粥和百合粳米粥。

2、平时要多喝水,阴虚干咳的人一定不能吃得过于重口味,像辛辣、油腻等刺激的食物只会加重病情。因此,日常口味要相应的变得清淡,蔬菜水果要多吃,像猕猴桃、雪梨、枇杷都是不错的选择。

3、不要劳累过度,保证充足的睡眠。只有养足身体,元气恢复,身体各个机能才能迅速转动起来。在日常生活中,要养成良好的习惯,如保持室内良好的通风,衣服定时清洁更换,外出带上口罩等。