北京泰和养老:高盐饮食危害大 可能会诱发疾病

发布时间:2022-02-11

北京泰和养老:高盐饮食危害大 可能会诱发疾病

 

当今人们工作压力大,都比较喜欢吃重口味的食物来解乏。而随着年龄的增长,我们的味觉也会逐渐退化,饮食就会逐渐偏向重盐重口味的食物,一旦稍微吃点清淡的食物,就会觉得浑然无味,毫无食欲。事实上,长期重盐饮食会严重影响我们的身体健康。今天,久久泰和就和大家一起了解下,重盐饮食都有哪些危害。

5.png 

一、导致肥胖。摄入过多的盐份,而食盐的主要成分钠也会因此摄入过量,从而导致身体血液循环变慢,影响身体代谢,导致身体水肿。除此以外,摄入盐过多,也会增加肾脏的负担,长期高盐的饮食,会大大增加肾脏疾病的发生。

二、引发心脑血管疾病。长期的高盐饮食,使血浆的胆固醇升高,加快动脉粥样硬化的速度,最终导致血管硬化。因此,对于老年人来说,像咸鸭蛋、腊肉、腊肠、腌菜等食物更好少吃。

三、引发高血压。摄入过咸的食物,盐当中的钠也会随之过量存留在我们体内,而当钠进入到我们的血液当中,身体中的水分也会比吸进血管离,从而导致血容量增加和血压升高。其实,高盐饮食,对于老年人伤害非常大,除了上述的危害,还会导致骨质疏松。因此,我们平时应该避免过咸过重口味的饮食,保持清淡、营养均衡的饮食,才能保持身体健康。