北京泰和养老：老花眼吃什么食物可以改善

老花眼是一种普遍的老年疾病，这类病症关键是由于双眼作用出現降低的状况造成的，是归属于一切正常的生理现象，因此出現老花眼的状况，老人应当要防止用眼睛疲劳及其多看一下绿色的植物，并且适度的按摩眼睛，让双眼有充裕的時间修复。针对老花眼的改进方式 ，可以尝试北京久久泰和养生专家给出的建议。

一般老人经常伴随高血压病、主动脉粥样硬化、高脂血症、糖尿病等症，因此老花眼病人不适合多食动物脂肪类较高的食材，宜多服用蔬菜食材，如西红柿、丝瓜、大白菜、圆葱、西兰花、莴笋、紫花苜蓿、蒜黄等。

留意对维他命C、维生素E的补充。维生素E、C等在身体具备较强的抗氧化性功效，且对结晶有优良的维护功效。这类食材关键有大枣、核桃肉、白芝麻、沙棘、刺梨、柿子饼、苹果。

应当多吃高品质的高蛋白的食物，如牛肉、牛羊肉、兔子肉、淡水鱼、生鸡蛋、鸡蛋。

在老花眼的养生药膳、饮食疗法搭配中，要高度重视营养元素铜、锌、硒、碘的常常补充，另外，要重视含铁的补充。如枸杞子、白术茯苓、珍珠母、川芎、紫丹参、黄芩、党参、巴戟天、夜明砂、山药等。