秋天怎么养生，久久泰和给你几个小贴士
发布时间：2019-09-25
——秋天怎么养生，久久泰和给你几个小贴士
俗话说“春夏养阳，秋冬养阴”。在立秋之后，温度就会开始反复无常，并且昼夜温差加大。如果在这个时候稍微不注意，很可能就会患上疾病。因此，在饮食和作息上，我们都要做出适当的改变。接下来，让久久泰和告诉大家，秋天要怎么养生吧。
饮食上，要少吃辛辣的食物，多吃滋阴、润肺的食物。如蜂蜜、莲子、百合、雪梨、白萝卜等都是一些润燥的食物。同时也要多喝水，因为秋天风高物燥，会加快皮肤水分的蒸发，
作息上，我们要养成早睡早起的习惯，适时地添加衣服，防止受凉。当然，我们也要加强锻炼，增强我们自身的抵抗能力。例如，像散步、爬山、打太极拳等都是不错的选择。
