北京泰和养老：吃快太或会导致食管撕裂

     生活中很多细节，都需要我们注意，因为稍微不注意，很可能会对身体造成非常大的伤害。就例如吃饭，很多人都不当吃饭是一回事，有的快快吃完就了事。但是，随着近年来食道癌的患病人数逐年增加，对于吃饭当中应该注意的事项，不得不注意起来。今天，久久泰和就和大家一起了解一下，吃饭都需要注意哪些事项。

       一、不能吃太快，更好细嚼慢咽。吃饭吃太快，其实对我们的食道伤害非常大，因为食物在没有充分地咀嚼，就直接进入食道，很可能会此刺伤食道，严重的还会导致食管撕裂。而本身我们的食管壁是非常脆弱，食物突然猛地直接进入食道，如较硬的米饭就很可能会刮伤食管。

       二、不能吃太烫。食物已做好 ，就立即吃的话，很可能会烫伤我们的食道。因为过热的食物，会大大刺激我们的食管，不仅会造成食管烫伤，还会出现恶心、呕吐等症状。严重的还会对我们的消化系统和胃功能造成伤害。

  三、不能吃太撑。一到冬天，胃口大增，很多时候不知不觉就吃撑了。但是如果长时间这样，会对我们的消化系统造成直接的伤害，从而出现消化不良、肠道负荷太大而引发的肠道疾病。因此，我们日常吃饭的时候，更好根据自己的食量，适量地进食。如果偶尔吃太多的话，更好饭后一个小时左右，适当地出去走走或散散步，促进消化。